Fruktterapi: bruk av frukt som medisin

den frukt er uten tvil noen matvarer som ikke kan gå glipp av i et balansert kosthold, siden de gir de fleste essensielle næringsstoffene kroppen vår trenger hver dag, og bidrar også til å forhindre et stort antall sykdommer og sykdommer.

Derfor anbefaler mange næringsdrivende og mange offentlige helsemyndigheter det daglige forbruket av frukt og grønnsaker (rundt 5 porsjoner frukt og grønnsaker hver dag), for ernæringsmessig betydning for vår helse generelt.

Hva er fruktterapi?

den frutoterapia Det er en terapi som forsvarer forbruket av frukt for å forbedre helsen. For dette bruker den forskjellige helbredende substanser som vi finner i frukt, for næringsinnholdet og helsefordelen til personen.

Blant de viktigste helbredende stoffene som finnes i disse matene skiller vi ut vitaminer, mineraler, sporstoffer, antioksidanter, fiber og vann.

Mål av frutoterapia

Hovedmålet med denne naturlige terapien er å hjelpe organismen til å gjenopprette sin helse og å erstatte den forskjellige energiske slitasje som oppstår naturlig hver dag.

Fordeler med fruktterapi

Det er en gunstig terapi for helse, spesielt fordi frukt er rik på vitaminer (inkluderer provitamin A og vitamin C), mineraler (som kalium og magnesium), antioksidanter, sporstoffer og fytokjemikalier (som gir farge og aroma til frukt).

Her oppsummerer vi de viktigste fordelene med fruktterapi:

  • Dens rikdom i fiber gir mat, reduserer appetitten. I tillegg bidrar det til å forhindre forstoppelse, ved å forbedre tarmtransittrasjon.
  • De er depurative, bidrar til å rense kroppen vår og avgifte den, favoriserer naturlig eliminering av giftstoffer. Takk for det første til vanninnholdet.
  • De forhindrer utseendet av kreft.
  • De bidrar til å forsinke aldring.
  • De favoriserer eliminering av høy urinsyre og høyt kolesterol.

Bilde | plumandjello Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.