Finn ut hvordan du kan forhindre urininfeksjoner naturlig

Når det gjelder vår helse, blir det vanskelig å unngå noen sykdommer, men hvis vi snakker om cystitt, som påvirker kvinner for det meste, med litt omsorg oppnås mye.

Faktisk, Urininfeksjoner pleier å være svært vanlige, og kan til og med bli tilbakevendende når det ikke er godt kurert. I utgangspunktet skjer det når det er en invasjon av mikroorganismer i urinveiene, enten av bakterier (den vanligste er kjent som Escherichia coli), virus, sopp eller parasitter.

Sannheten er at i virkeligheten alle kan lide en urininfeksjon. For kvinner er det for eksempel svært vanlig at blæreinfeksjoner oppstår etter et seksuelt forhold.

Mens det er tilfelle for mennesker, er det vanlig at gjentatte infeksjoner oppstår som følge av en vedvarende bakteriell infeksjon i prostata.

I alle fall vil vi ved denne anledning fortelle deg noen anbefalinger og tips, slik at du ikke går gjennom den tunge infeksjonsprosessen som påvirker urinsystemet.

Naturlige tips for å forhindre cystitis

Ally med vann

Jo mer væske du drikker, desto mindre bakterier og forurensende stoffer vil du utvise gjennom urinen. Forvent ikke alltid å være tørst og dra nytte av fordelene med vann gjennom dagen. Legene anbefaler at du drikker minst en liter av den vitale væsken daglig.

Ikke hold igjen ønsket om å urinere

Hvis du føler deg lyst til å urinere, ikke gi det lang tid til faget. Og det er at når vi begrenser oss i å gå på toalettet, legger vi et veldig stort press på blæren vår, i tillegg lar vi bakteriene konsentrere seg om det.

Det er nok for eksempel å ta en titt på hva Konsekvenser av vedvarende urin å innse dette: det forårsaker kulderystelser og bekkenpine, kan forårsake vesikoureteral reflux ... Noen leger anbefaler å urinere hver tredje time.

Hygiene er viktig

Mens vi alle vet viktigheten av å ta vanlige bad, er det avgjørende at etter seksuelle handlingen din hygiene blir doblet. Sørg for at kjønsorganene dine og partnerne dine er i optimale forhold, spesielt før og under samleie. Ikke vent å bruke vaginale spray eller deodoranter, eller produkter som irriterer området.

Bomull er din venn

Tradisjonelt har vi alltid blitt fortalt at bomullsklær er den mest komfortable og friske, og når det gjelder undertøy, er dette rådet sterkere og bør tas i betraktning. Ikke utsatt kjønnsområdet til høye temperaturer med tette klær og shorts fra stoffer som polyester eller lycra.

Null alkohol

Vel, hvis du kan drikke alkoholholdige drikker, er det imidlertid ikke tilrådelig å unne deg overskudd. Husk at disse eldre preparatene irriterer urinveiene og gjør deg utsatt for blærebetennelse. Kullsyreholdige drikker bryter også blæren din, ikke misbruk dem.

Bedre er en dusj enn et bad

Når du vil rydde opp, prøv å ta dusjer i stedet for bad i badekar. På denne måten vil du dra alle bakteriene som samler seg i dine private deler og hindrer dem i å konsentrere seg der. Når du tørker, gjør det fra forsiden til baksiden og ikke bruk det samme håndkleet til å tørke kjønnsorganene og resten av kroppen din.

Vær forsiktig med prevensjonsmetoder

Den velkjente "membranen" har blitt anbefalt i årevis for å unngå uønsket fødsel, men det har blitt oppdaget at det ødelegger blæren eller kompromitterer det på en farlig måte. Kontakt legen din dersom denne metoden tilpasser seg dine behov og insisterer på at du diskuterer andre alternativer.

Ikke bruk daglige beskyttelsesmidler

Kvinner, i deres ønske om hygiene, bruker mange metoder og produkter for det. Rengjøringspraksis er ikke tvilsomt, men du må være forsiktig med det som brukes. Den daglige beskyttelsen er ikke for alle kvinner fordi den forhindrer kjønnsområdet fra å transpirere og det genererer den irriterende opphopningen av bakterier som kan utløse cystitis.

Ta vare på fordøyelsessystemet

Medisinske studier tyder på at hvis du lider av forstoppelse, kan du også lide av blærebetennelse. Hvorfor? Fordi bakteriene i avføringen kan migrere til urinveiene og forårsake en irriterende infeksjon.

Faktisk forekommer 80% av tilfellene av denne tilstanden når fecalavfallet av mennesker gjør kontakt med kjønnsorganene deres enten på badet, i et badekar eller når de tørker etter å ha tatt et bad.

Se på kostholdet ditt

Sikkert har du hørt ordtaket "du er det du spiser". Ja, det er helt sant. I tilfelle cystitis har forskere oppdaget at de røde er perfekte for å unngå urinveisinfeksjoner. Og hva gjør frukten? Dens ernæringsmessige egenskaper gjør at bakterier ikke holder seg til veggene i urinveiene i kroppen din.De selger også medisiner basert på denne frukten, som selvfølgelig må foreskrives av en helsepersonell.

Besøk legen din regelmessig

Hvis vi snakker om helse og forebygging, regelmessige avtaler med legen du stoler på er råd som aldri gjør vondt for å gi. Husk at de er spesialister og vet sikkert hvordan kroppen din reagerer. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerinfeksjoner

Avgift leveren med denne blåbær- og rødbetesmoothien (Mars 2021)