Effekter av frie radikaler på helse
Vi vet det antioksidanter, på en eller annen måte, har en tendens til å beskytte kroppen vår mot den skadelige og enormt negative virkningen av frie radikaler.
Noen svært ustabile og reaktive atomer, som sikkert, på et tidspunkt har du hørt eller lest noe om dem.
Sannheten er at flere og flere mennesker kjenner hverandre effekter av frie radikaler på helse, en ekstra fordel når vi ønsker å ta vare på vår helse og unngå de skadelige virkningene av dem. Vi må imidlertid ikke glemme at den beste måten å ta vare på oss selv er å konsumere antioksidant-rik mat.
Hva er frie radikaler?
Forklart mer eller mindre enkelt (og fremfor alt forståelig), frie radikaler de er reaktive og ekstremt ustabile atomer - vanligvis oksygen - som oppstår som en kjemisk reaksjon av kroppen vår på grunn av bruk av mat.
På grunn av det faktum at cellene i kroppen vår, som du sikkert vet, krever at oksygen skal fungere.
Selv om frie radikaler De kan gripe inn i ulike fysiologiske cellulære funksjoner som er gunstige for organismen. Sannheten er at de har et stort potensial for å skade både våre celler og det genetiske materialet de inneholder, hovedsakelig fordi de er i stand til å reagere veldig raskt med forskjellige molekyler.
Effekter av frie radikaler på helse
Det er flere effekter av frie radikaler. Vi oppsummerer de viktigste viktigste:
- Fremvekst av kreft
- Betingelser og hjerteproblemer.
- Nervesystemet problemer.
- Immunsystemet problemer.
- Leddgikt.
- Visjonsproblemer, som for eksempel katarakt.
Disse er de viktigste, selv om det er kjent at de kan bidra til utviklingen av mer enn seksti degenerative sykdommer.
Eksterne kilder til frie radikaler
Selv om organismen vår, mer spesifikt vår metabolske aktivitet, genererer frie radikaler, det er også eksterne kilder som vi bør unngå til det beste av vår evne:
- Tobaksrøyk
- Alkoholen
- Kosthold rik på mettet fett.
- Kosthold lav eller dårlig i antioksidanter.
- Ultrafiolett stråling fra soleksponering.
- Miljøforurensningen
- Ioniserende stråling fra radiologiske enheter.
