Gjør margarine deg fett?
den margarin Det er et halvfast fettstoff som i hovedsak adskiller seg fra smør ved at det har en tendens til å bedre motstå de høye temperaturene i matlagingen.
Imidlertid bør det tas hensyn til at det absolutt ikke er tilrådelig å lage mat med det, og det er alltid hensiktsmessig å bruke olivenolje, en mye sunnere fett.
En annen stor forskjell på margarin med smøret er det det er hentet fra oljen, bestående av en hydrogenert olje eller kunstig mettet for å få den til å tykke.
Noen ganger er det beriket med liposoluble vitaminer eller linolsyre for å øke interessen hos forbrukerne i dette produktet, men egentlig margarine gjør deg feit?.
Gjør margarine deg fett?
den vegetabilsk margarin Den inneholder ca 80% oppløst fett i vann, linolsyre, vitamin E, noen mineraler (blant annet kalsium, magnesium eller natrium) og bare 8 mg. av kolesterol.
I alle fall bør det tas hensyn til at margarine, langt fra å være mer tilstrekkelig enn smør, er en energi og kalori mat, så vel som sistnevnte.
Av den grunn er det mest tilrådelig å alltid moderere forbruket, og alltid velge de som anses som lett, der det har vært mulig å redusere dens kalorieverdi.
Med henvisning til om margarine gjør deg feit eller ikke, er det klart at forbruket overdrevet, spesielt på grunn av det høye kaloriinnholdet. Årsak hvorfor, det må spises på en moderat måte og i noen tilfeller.
Av denne grunn inkluderer mange ernæringseksperter eller diettister ikke dette produktet i vekttap dietter.
Det bør også overvåke dets natriuminnhold, farlig for personer med høyt blodtrykksproblemer. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
