Vet du hvordan du skal høre nesen din godt? Muligvis gjør du det feil
Vi lider av allergi, forkjølelse eller forkjølelse, vi har mye slim og infeksjonen har en tendens til å irritere nesen vår. Hva gjør vi? Veldig enkelt: Vi tar et lommetørkle eller et serviett, og vi høres for å gi litt lettelse ved å rense nesepassene, takket være denne gjengen så vanlig som enkel og daglig.
Men visste du at det er ganske mulig at du ikke klarer det bra? Dessuten er du sannsynligvis overrasket over å oppdage at selv en handling som vanlig som å blåse nesen, har sin egen teknikk, spesielt for å gjøre det riktig og ikke lide konsekvensene. 
Fordi, effektivt, Lyding dårlig og feil kan være risikabelt, selv om det kan virke litt fantastisk for deg samtidig overraskende.
Hva er konsekvensene av å blåse deg dårlig?
Det er ganske mulig at Når du høres kometer, er det feil å dekke begge neseborene. Men som vi vil se i neste avsnitt, er det best å gjøre det ved først å blokkere en og deretter den andre.
Hvis vi gjør det på feil måte, kommer vi til å ha en dårlig nese, og resultatet kan bli enda verre enn forventet: ikke bare utdriver vi ikke de irriterende snotlene fra organismen, det ender opp med å provosere bihulebetennelse hvis opphopningen av sekreter er i motorveiene som følge av dårlig drenering; eller a lungebetennelse eller bronkiolitt hvis de samme sekreterene akkumuleres i nedre luftveier.
Men det høres dårlig ut, produserer ikke bare de nevnte respiratoriske forhold, siden de også kan ende opp med å forårsake rhinitt, faryngitt og otitis.
Hvordan høres det riktig?
Det finnes en rekke grunnleggende anbefalinger som kan hjelpe når det høres riktig ut. Ta godt notat.
1. Bruk et fysiologisk serum før og etter lyding
Fysiologisk saltvann eller sjøvann er spesielt nyttig for å hjelpe deg med å miste slim bedre, spesielt hvis det har herdet inne i nesen.
Derfor, før du høres - og når du kan - prøv å sprute den første siden av nesen med dette fysiologiske serumet, og gjør det samme med det andre. Vent minst et minutt og vær forsiktig, også først på den ene siden og til slutt på den andre.
På den annen side, det er like nyttig å ende opp med en nasal vask. For eksempel kan du bruke samme fysiologiske saltvann eller sjøvann, og sette det ved å kile hodet til høyre og hell væsken inn i venstre nesebor, og deretter omvendt. 
2. Feil på en delikat måte
Unngå først og fremst at du selv utøver mye kraft fordi du kan generere mye press og gjøre slimmen gå til nasal sinuskanaler, spre infeksjonen.
Derfor er det mest hensiktsmessige i utgangspunktet lyd delikat og så forsiktig som mulig. Kanskje du tror at hvis du gjør det slik, vil du ikke få alt slim du kan komme deg ut hvis du gjorde det med mer kraft, men både nesen og ørene dine vil takke deg (fordi det også er fare for at slimet når mellomøret ).
3. Gjør det bare en side hver gang
Hvis du pleier å høres på begge sider samtidig, kan du også gjøre feilen med å dekke begge neseborene, selv om du ikke skjønner det.
Selv om du kanskje tror at dette vil hjelpe slim og sekresjoner til å komme bedre ut når du forlater på begge sider, er virkeligheten svært forskjellig: Det er mye bedre å høres hver nesepassasje separat, og unngår derfor alltid å gjøre begge sammen. 
Som vi ser, er det tre grunnleggende tips som er veldig enkle å følge, som både nesen og ørene våre vil takke oss veldig mye når det gjelder å øve dem.
Hvorfor? For noe veldig enkelt: Du vil bli bedre til å utvise både mucus og sekresjoner, og også forhindre mulige infeksjoner og andre luftveissykdommer ved å holde nesen klar. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.
