Forskjeller mellom overvekt og fedme
Mange ganger blir disse to begrepene forvirret, og vi tror at det er den samme forstyrrelsen. En overvektig person er overvektig, men er overvektig overvektig?
For å avgjøre om en person er overvektig eller overvektig, bruker eksperter en formel vi kaller kroppsmasseindeks (BMI). Denne formelen beregner nivået av fett i forhold til vekt, høyde og høyde. 
Formelen er som følger: BMI = vekt (kg) / høyde (m) 2. Det vil si, først beregner du vekten, så måler du høyden i meter og deretter løfter du den til torget. På denne måten kan du vite hva BMI er. For eksempel kan en person som veier 58 kilo og måler 1,60 meter lage følgende formel: BMI = 58 / (1,60 × 1,60), med resultatet 22,66.
Du vet allerede din kroppsmasseindeks nå, la oss se i henhold til Verdens helseorganisasjon (WHO) innenfor hvilken kategori du er.
Vektklassifisering i henhold til WHO
Her er et bord som forbinder BMI med vektklassifisering:
| klassifisering | BMI (kg / m2) |
|---|---|
| vektig | <18,50 |
| normal | 18,50 – 24,99 |
| overvekt | 25,00 – 29,99 |
| fedme | ≥30,00 |
| Fedme type I | 30,00 – 34,99 |
| Fedme type II | 35,00 – 39,99 |
| Fedme type III | ≥40,00 |
| Fedme type IV | >50 |
overvekt
Som vi har sett, er overvekt umiddelbart etter "normal vekt". Derfor, den samme personen vi snakket om tidligere med størrelse 1,60 m og 58 kilo vil være overvektig når vi veier 65 kilo.
Som du kan se, separerer vi 7 kilo oss fra vår normale vekt. De 7 kiloene som vi tar på julen, og som er kombinert med sommerenes, de som gjør oss mage osv.
Å være overvektig er et fenomen som vi lett kan bekjempe (noe lettere enn andre) basert på å forbedre kostholdet og spille sport. Hva disse kiloene forteller oss er at vi spiser flere kalorier enn vi brenner. 
Å være overvektig påvirker både fysisk og psykisk helse. På fysiske nivåer er sjansene for å utvikle hypertensjon og økning av blodsukker og fett samtidig som det blir overvektsvekt. Men psykisk dette fenomenet vil også påvirke oss.
Nåværende skjønnhetskanoner, mange langt fjernet fra virkeligheten og normaliteten, er svært tilstede blant oss og enda mer blant ungdommer. En overvekt kan få speilet til å bli vår fiende, og at vi ikke er komfortable med vårt fysiske utseende. Dette siste aspektet fører til lav selvtillit som kan føre til depresjon.
fedme
Når vi snakker om fedme, snakker vi om en kronisk sykdom som refererer til nivåene av kroppsfett. Som vi observerte i tabellen, er fedme ved siden av overvekt og består av 3 nivåer avhengig av fettverdiene i kroppen. Den minste typen er jeg og maksimum III.
La oss si den samme personen på 1,60 meter, i dette tilfellet å bli ansett som overvektig, må veie minst 76 kilo. Vi snakker om 18 kilo mer. Det er ikke lenger en mage, nå er det ikke så lett å miste disse kiloene bare basert på et balansert kosthold og moderat trening, og likevel blir det viktig at vi legger vekt på helsen vår.
Årsakene som kan forårsake denne sykdommen er varierte og er aldri av enkelt årsak. Det vil si at alltid 2 eller 3 faktorer kombineres. 
Blant de vanligste årsakene er: genetikk (33% omtrentlig), sosioøkonomiske faktorer (ved lavere nivåer er det en høyere forekomst sannsynligvis på grunn av hendelser som ikke å ha råd til kvalitetsmat), psykologiske (følelsesmessige lidelser) relatert til utvikling (økning av størrelse eller antall fettceller), fysisk aktivitet (stillesittende livsstil er nøkkelen til denne lidelsen), hormoner (diabetes, skjoldbrusk, etc.), lesjoner i hjernen (i svært få tilfeller) og rusmidler (kortikosteroider, antidepressiva, etc. .)
Helsekomplikasjoner som er relatert til denne sykdommen er utallige, men blant dem vil vi fremheve følgende: kardiovaskulær (åreknuter, hjerteinfarkt), arteriosklerose, diabetes, respiratoriske problemer, osteoartikulær, fordøyelsessykdom, svangerskap, seksuell, neurologisk ... listen har bare nettopp begynt.
Fra NatureVia anbefaler vi at før du bestemmer deg for å endre kosthold eller aggressiv trening, har du alltid mening fra fagpersoner. De vil hjelpe deg med å skape et sunt kosthold i henhold til dine personlige egenskaper og vil anbefale de sportsgrenene som er mest fordelaktige for deg. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerfedme
