Visste du at inneholdende gråt er dårlig for helsen din?
Det er vanlig at mange mennesker, når noe uventet skjer med dem (enten trist eller behagelig), som fører dem til å lide store følelser, pleier å inneholder gråt instinktivt, enten automatisk, eller fordi de føler seg sjenert eller redd for at andre vil se dem gråte.
På et psykologisk nivå, inneholder gråt Det kan være et tegn på at personen ikke ønsker å bli sett på som et svakt individ, som det feilaktig ligner sørge med svakhet hos en person.
Men som forskjellige studier har vist, inneholder gråt skader helsen.
Når en person gråter, slipper ut en serie positive eller negative følelser som har nådd sin topp. Ikke forgjeves, kan bli synonymt med lykke eller tristhet, spennende glede eller uventet smerte.
Faktisk langt fra det som kan tenkes, sørge Det er ikke dårlig. Tvert imot hjelper det personen å frigjøre seg innvendig mens han slipper sine følelser og hans mest ekstreme spenninger.
Men når en person inneholder gråt, frigjør ikke de intense følelsene som han føler seg internt, noe som betyr at han gjennom årene kan lide en rekke viktige fysiske lidelser.
Derfor bør ideen om at bare svake mennesker gråter bli forvist og eliminert, men når de inneholder det, tiltrekker det seg bare negative konsekvenser ikke bare for individets egen psykologiske stabilitet, men også for egen helse.
For eksempel, fra et fysisk synspunkt, hjelper gråt å eliminere giftige stoffer som akkumuleres av kroppen vår, samtidig som det forhindrer utseendet på ulike kardiovaskulære sykdommer.
Fra et psykologisk synspunkt er en person som ikke gråter når han trenger det, ikke i stand til å frigjøre den interne mentale spenningen som han har, noe som kan føre til at han får en større predisposisjon til å føle seg engstelig eller stresset.
Du kan også lide noen tarmforstyrrelser, siden den akkumulerte spenningen kan manifestere seg i form av nervøs karakter kolitt eller sår.
Den frigjørende kraften til å gråte
Vi kan gråte av terror, av sorg, av glede. Det er folk som gråter når de føler seg lykkelige på grunn av en uventet hendelse som genererer spenning og overraskelse, og folk som ikke kan gråte offentlig.
Som du sikkert har hørt litt tid, er det mange myter direkte eller indirekte knyttet til gråt.
Det er vanlig å høre at det er dårlig å gråte, når virkeligheten, som et stort utvalg studier viser, er nettopp det motsatte.
Men visste du at det som inneholder gråt, har alvorlig skade på helsen din? Kjenner fordelene med å gråte Det vil hjelpe deg med å ikke unngå det, enn si inneholde det. Og hva er de? Legg merke til:
- Det bidrar til å eliminere giftstoffer som er akkumulert i kroppen vår. Ikke forglemmelig, gråten er preget av å være en prosess som ligner svette.
- Det kan føre til økt risiko og sannsynlighet for å lide av kardiovaskulære sykdommer.
- Forårsaker intestinale lidelser, spesielt ved spenning som forårsaker gråt i magen. Sår eller kolitt av nervøs natur kan oppstå.
- Det gir oss mye intern spenning.
- Crying hjelper når det gjelder å overvinne en viss traumatisk hendelse, og hjelper oss til å slappe av og lindre oss internt.
