Forstoppelse under graviditet. Årsaker og hvordan å unngå det
Graviditet er en av de lykkeligste stadiene som eksisterer for en kvinne. I løpet av de ni månedene av svangerskapet vil du føle deg selv hvordan et lite foster vokser og utvikler seg litt etter hvert til det blir en vakker baby.
Men ikke alt kommer til å være en sti av roser. Under graviditeten vil det være tider da kvinnen vil lide en rekke ubehag, smerter og forhold som kan veie på hennes trivsel generelt. Og blant dem alle, er det verdt å markere a mild forstoppelse som i de fleste tilfeller kan være svært irriterende.
Hvis du befinner deg i denne situasjonen akkurat nå, ikke bekymre deg fordi det er helt normalt. Årsaken til at de fleste kvinner lider av forstoppelse under graviditeten skyldes produksjon av progesteron, et hormon som produseres i store mengder, og det er ansvarlig for å slappe av muskler i tarmveggene.
- Hva er progesteron og hva brukes det til?
Det gir imidlertid den samme effekten i fordøyelsene i fordøyelsessystemet, som i det lange løp kan føre til et klart tilfelle av forstoppelse hos kvinner. Spesielt hvis dette fører et liv for stillesittende, og fosteret vokser i størrelse.
Tips for å behandle forstoppelse i svangerskapet
Men det er ingenting å bekymre deg for! Du vet allerede fra NatureVia at vi liker å ta vare på deg hele tiden, spesielt hvis du skal ta med et nytt barn til verden. Og i denne forstand, gjennom denne artikkelen skal vi gi deg en rekke tips som er sikker på å hjelpe deg med å gjøre denne lange prosessen lettere:
Det er nødvendig å øke fiberforbruket
Fiber er en av de naturlige næringsstoffene som er svært gunstige for tarmfloraen. Faktisk reduserer det sjansene for å lide diaré og forstoppelse og vil derfor hjelpe deg med å gå på toalettet flere ganger.
Blant matene rik på fiber, er det verdt å markere hvete frokostblandinger, grønnsaker som bønner, erter og bønner. Også nøtter som mandler har en høy konsentrasjon av fiber. Til slutt, frukt som blommer, druer, rosiner og kiwi De er en betydelig kilde i næringsstoffet.
- Forstoppelse: symptomer, årsaker, komplikasjoner og behandling
Drikk minst to liter vann
Å drikke en betydelig mengde vann virker også viktig under graviditeten siden fuktighet og fornyer all væske inne i fostervesken, samtidig som kvinnen er sikker på å være mindre tilbøyelige til å lide intestinal kalkulasjon som forstoppelse som kan være mest irriterende i løpet av svangerskapet.
Utfør daglig fysisk aktivitet
En konstant og daglig fysisk aktivitet spiller også en svært viktig rolle når det gjelder å si farvel til problemer med forstoppelse under svangerskapet. Men du må ta hensyn til visse lokaler.
Det handler heller ikke om å utøve en øvelse av for mye intensitet, siden dette ikke kan være til nytte for babyen. Med å gå ut til gå i 20-30 minutter På en mild måte vil det være mer enn nok til å unngå diaré eller forstoppelse.
Kontakt din gynekolog eller lege
Hvis du ser at noen av disse tipsene vi har diskutert, ikke har noen effekt, er det beste du kan gjøre gå til gynekologen eller din praktiserende læge slik at jeg kan gi deg en mer omfattende studie av situasjonen din.
Derfra kan du til og med foreskrive noen probiotiske eller bestemte avføringsmedikamenter for gravide som definitivt kan hjelpe deg med å si farvel til forstoppelse under graviditet.
- Tips for forstoppelse: hvordan å avlaste det naturlig
Aspekter å huske på med forstoppelse under graviditet
Nå som alle dere har møtt noen av de tipsene som kan hjelpe deg med å si farvel til forstoppelse, lukker vi denne artikkelen for å løse noen av tvilene som oppstår så mye:
- Er Plantaben og Micralax tilstrekkelig? Det er ikke noe problem å gjøre bruk av disse to medisinene. Faktisk har Plantaben en naturlig sammensetning, så den har ingen kontraindikasjon. Micralax er for sin del en gel som påføres direkte i rektalområdet.
- Kan det være farlig å klemme? Det er ikke at det er farlig for fosteret selv. Men hvis vi klemmer for mye, kan det på lang sikt forekomme hemorroider som kan være svært smertefulle. Så vær forsiktig først og fremst.
Det er ingen tvil om at graviditet Det er et ekstremt viktig stadium i livet til en kvinne, som har en tendens til å bringe så mye glede og illusjon som svært forskjellige usikkerheter. Så, hvis du støter på forstoppelsesproblemer i denne vakre scenen, prøv å sette en løsning for å unngå unødvendig ubehag.
- Plantaben: hva det er for, når du skal ta det og bivirkninger
