Pleie og råd før du faster

Hvordan raske med enkle tips

den rask Det er en praksis som er lite kjent i Vesten, selv om det også er sant at flere og flere mennesker begynner å vite litt om det, spesielt med ankomsten fra øst av noen religioner eller terapier som opprettholder rask som en sunn praksis.

Selv om det er et alternativ som praktiseres i århundrer av blant andre kristne, jøder, hinduer, konfucianser eller muslimer.

Faktisk er det rask Det blir den uunnværlige og karakteristiske praksisen i islam, som utføres i løpet av måneden Ramadan, bestående av den såkalte fjerde søyle av islam.

Av disse grunnene anses det som en religiøs praksis, selv om sannheten er at dens praksis ikke behøver å være relatert til dette feltet. Videre er det fra et synspunkt både mat og helse et alternativ når personen ønsker å rense kroppen sin.

Hva er fasting og hva er det?

den rask, fra et matsynspunkt, er det en praksis å slutte å spise frivillig for å forbedre helsestatusen, noe som igjen bidrar til å forhindre forekomst av ulike sykdommer.

Det består nettopp i det: å slutte å spise frivillig i en periode som aldri skal bli forlenget, spesielt for ikke å forårsake alvorlige konsekvenser for helsen vår. Det er derfor rask det bør ikke forveksles med anoreksi, en psykologisk lidelse forårsaket av frykten for å få vekt.

Hva kan folk raskt?

Siden ingen mat forbrukes under fasting, kan ikke alle mennesker trene det.

Vanligvis kan de faste de raske menneskene som er i optimal helsetilstand, og fremfor alt tar ikke medisiner.

I alle fall anbefaler vi at du konsulterer din private lege før du faster. Det er alltid det beste alternativet før du unngår en eventuell alvorlig konsekvens.

Hva skjer i kroppen under det raske?

en rask opprettholdt rett tid, uten å sette vår helse i fare, kan bidra til å forbedre helsetilstanden og forhindre utbruddet av ulike sykdommer.

Ikke forgjeves, i løpet av det tidspunktet organismen vår praktiseres, mobiliserer den sine egne fettreserver for å få den energien den trenger med den.

Faser av fasting

Første fase

I denne fasen bruker kroppen glukose og deretter reserver av glykogen, som kan finnes både i leveren og i musklene.

Andre fase

Denne fasen begynner etter 24 til 48 timer, når kroppen fortsetter å oppnå glukose ved å brenne fettreserver.

På grunn av dette er det ganske mulig at svetting eller svimmelhet kan oppstå.

Tredje fase

Det er en fase som helsespesialister ikke anbefaler i det hele tatt. Det er øyeblikket hvor organismen begynner å konsumere proteiner fra de mindre vitale vevene.

Av denne grunn bør vi ikke nå dette stadiet, siden vår helse ville være i fare.

Noen tips før fasting

Ikke alle mennesker kan trene raskt, siden det kan lide av ulike sykdommer eller patologier som i siste ende vil ende opp med å sette helsen i fare.

Det er tilrådelig å alltid spørre om medisinsk rådgivning, og få godkjenning når du vil øve det. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.

Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Mars 2024)