Kan barn drikke kaffe og te? Hvorfor det ikke er tilrådelig

Når barnet når barndommen, og når nesten barnet allerede spiser alt, er mange mødrene som lurer på om det er riktig at barnet kan ta eller ikke kaffe.

Det er vanlig for eksempel at de små (omtrent fra 6 eller 7 år gamle) tar dem kaffe med melk om morgenen til frokost, eller om kvelden til middag. Men er dette riktig?

Ulike vitenskapelige studier har vist at å ta koffein ikke gir negative virkninger eller farer for barns helse. Men hva er sant om det?

Barn og kaffe forbruk

Selv om det er sant at det er mange fordeler med kaffe, og at vi spesielt finner i en god kopp kaffe, er det sant at det ikke er flere eller mindre klare meninger om et emne som hver gang bekymrer mange mødre: Barn kan drikke kaffe?.

den koffein Det er en spennende at, tatt i riktig mål (omtrent tre kopper kaffe om dagen regnes som anbefalt og normalt forbruk), forårsaker ikke bivirkninger. Videre gir det en rekke svært dyktige virkemidler for å aktivere nervesystemet, "våkne opp" om morgenen og forhindre hodepine.

Ikke forgjeves, selv om det er sant at mennesket ikke krever koffeinforbruk for å kunne leve ordentlig, er det normale og moderate forbruket ikke knyttet til en reell helsefare, selv om det alltid er feilrapporter som angir det motsatte.

Forstå dette i forbruket av kaffe av et barn, er det sant at det ikke har noen skadelige effekter, men forbruket er ikke anbefalt for små barn.

Drikker med koffein, overflødig sukker og barn

På den annen side, når vi snakker om kaffe, refererer vi tydeligvis ikke bare til den typiske koppen kaffe alene eller kaffe med melk. Og det må vi ikke glemme barn bruker vanligvis koffein som cola brus inneholder. Men denne gangen har vi et dobbelt problem: på den ene side det overdrevne forbruket av koffein, og på den annen side den utrolige mengden sukker som denne typen drikke har.

Faktisk har et bredt spekter av vitenskapelige studier funnet ut at barn som forbruker en eller flere sukkerholdige drikker på bare 355 milliliter per dag, er 60% mer sannsynlig å lide overvekt over tid.

I tillegg er det ekstremt vanlig at Koffeinholdige drikker inneholder tomme kalorier; det vil si kalorier som ikke gir noe næringsstoff, ikke gir vitaminer og mineraler så nødvendige for utviklingen av barnet, og utsetter dem igjen for å lindre ernæringsmessige mangler.

Hvorfor det ikke er tilrådelig for barn å drikke kaffe

Selv om visse medisinske spesialister indikerer at det å drikke en kopp myk kaffe med melk ikke medfører risiko for barnets helse, Vi anbefaler at barn (uansett alder) ikke bruker drikkevarer rik på koffein, som det er tilfelle med kaffe (selv om det også inkluderer de forfriskende drikkene av ekstrakter, veldig konsumert av de små til tross for deres koffeininnhold).

I tvilstilfeller kan du alltid spørre barnelege, selv om det også finnes andre alternativer, for eksempel koffeinfri kaffe, eller et godt glass melk alene, uavhengig av selve kaffen.

Blant andre effekter, overskytende koffein spesielt hos barn (er mye mer sensitiv), kan vi nevne:

Rastløshet, nervøsitet og uro.
Hodepine.
Forstyrrelser i magen
Accelererende hjertefrekvens.
Vanskelighetsgrad å sovne og å konsentrere seg om.
Økning i blodtrykk.
Det kan bidra til dehydrering.

Og hva med te? Kan barnet drikke te?

Selv om mange barneleger og ernæringseksperter anbefaler det barn, spesielt de som er under 8 år, forbruker ikke kaffe (i alle fall, kaffe med melk, og alltid i tide, aldri daglig), er sannheten at te Det er preget av å inneholde en mindre mengde i koffein.

Faktisk er det i visse kulturer som for eksempel Storbritannia, det er en tendens til å introdusere teforbruket hos barn i en tidlig alder, slik at det finnes familier som selv gir sine barn te etter seks måneder av alder, til små sip.

Men Det er en drink som forårsaker mye kontrovers blant spesialister, særlig fordi enkelte vitenskapelige studier har vist fordeler for den lille og også noen ikke så positive effekter.

For eksempel har noen av disse negative studiene funnet ut at det å drikke noen kopper te om dagen bidrar til reduksjon av kalsiumassimilering. Selv om det er et problem ikke å bekymre seg for den voksne (spesielt for de som følger et variert og balansert kosthold), ja det blir et problem for barnet som er i full utvikling.

På den annen side har andre studier funnet det te er gunstig for tannemalje Den inneholder fluor, som remineraliserer og forsterker tennene. Selvfølgelig, så lenge du ikke legger til sukker til drikken, for i dette tilfellet vil fordelene dine forsvinne helt.

Derfor, for te, ville det være best å ikke overskride koppen te hos små barn, siden det tilsynelatende ikke ville ha noen negativ effekt. Men Det er alltid tilrådelig å spørre barnelege å forlate tvil. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en barnelege. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige barnelege. emnerSpedbarn fôring Kaffe te