Burnout Syndrome eller Burned Worker: hva det er, symptomer, årsaker og behandling
den burnout syndrom Det er en type arbeidsstress, noe som resulterer i fysisk og mental utmattelse som direkte påvirker selvtillit og som i egenskap av karakteristikk er et tap av interesse i ansvarsfølelsen og kan i noen tilfeller nå dype depressioner.
Personer som er i kontakt med brannlinjen, eller personer som er i direkte kontakt med kunden, kaller seg ringesentre eller kundeservice. 
Folk som er mest utsatt for bournout syndromet er: folk som føler at deres arbeid er kjedelig, flat; som har svært lite kontroll over aktivitetene de utvikler i sitt arbeid, føler seg disoriented, som tapt.
Symptomer på utbrenthetssyndrom
Når folk lider av dette syndromet, har det en tendens til å manifestere en serie symptomer ganske karakteristisk, selv om det er sant at det i mange tilfeller er vanskelig å nå en nøyaktig og nøyaktig diagnose.
Når noen påvirkes av burnout-syndromet, manifesterer du følgende egenskaper i personligheten din:
- Han blir kynisk på jobben.
- Han blir utålmodig med kunder og kollegaer.
- Han føler seg desillusjonert og misfornøyd med sitt arbeid.
- Han lider av søvnløshet og har mareritt om sitt arbeid.
- Det påvirker dine vaner direkte: ring deg selv mat, alkohol, og så videre.
- Begynner å lide alvorlig hodepine, midje og så videre.
Å bli påvirket av denne sykdommen gir logisk negative konsekvenser i helsen, avhengig av hvor alvorlig syndromet kan være mer eller mindre alvorlig. De vanligste er følgende: depresjon, angst, søvnløshet, tretthet, kardiovaskulær forverring, høyt kolesterol, diabetes, fedme, sår, vekttap, allergi, astma, og så videre.
Hvordan møte og overvinne dette syndromet
Først og fremst, og som vi har kommentert i et tidligere notat, er det først å gjenkjenne at man manifesterer og har et problem. Ta deretter dette problemet og som et tredje skritt, og ikke sist, spør og gå for å hjelpe en profesjonell.
Neste vil vi gi deg noen tips for å løse dette problemet:
- Identifiser hva som forårsaker stress. Når du er identifisert, kan du planlegge en veiledning for å løse problemet.
- Fortell sjefen din hva problemet er og prøv å løse det som et lag.
- Redde de positive punktene av aktivitetene du gjør på jobb og det du liker mest. Forbedre personlige forhold med dine medarbeidere. Utover arbeidsmiljøet utfører aktiviteter som belønner ham utenfor arbeidsplassen og foreslår å ha tid til å hvile fysisk og mentalt.
- Søk hjelp både i og utenfor arbeidet ved å snakke med venner, fagfolk og så videre.
- Vurder din interesse og hvis du kommer til det punktet med dyp analyse og innse at denne jobben ikke er for deg, bestemmer deg for å ta og se etter en alternativ jobb.
- Den daglige treningsøkten fysisk aktivitet hjelper til med å koble fra. Dette kan være fra å gå på torget, sykle, svømme eller gjøre annen fysisk aktivitet som slapper av.
- Vi kan også inkludere yoga, tai chi eller annen alternativ fysisk aktivitet som fornyer vår energi positivt og hjelper oss med å bekjempe utbrenthet for godt.
