Basal metabolisme: rask eller sakte metabolisme

Hva betyr det å ha en rask eller sakte metabolisme og hva er det avhengig av å miste eller gå ned i vekt? Har stoffskiftet mye å gjøre med diett å gå ned i vekt?

Som vi vet, som vi allerede har prøvd i en annen anledning, å gå ned i vekt og senke den, er det mer enn viktig å konsumere færre kalorier enn de som tilbys hele dagen, og til og med øke vår daglige fysiske aktivitet til kan hjelpe i tapet.

Problemet i disse tilfellene er at ikke alle mennesker trenger samme mengde kalorier per dag, siden disse avhenger av hvilken type metabolisme vi har.

Ikke forgjeves, det er mennesker som har en sakte metabolisme, mens andre har en rask metabolisme.

Hva er metabolisme?

Metabolisme er blant annet et sett med kjemiske reaksjoner som gjør at vi kan få energi til alle de matvarer vi spiser daglig.

Nøyaktig mengden av minimal energi som kroppen vår trenger for å kunne fungere hver dag, kalles basal metabolisme. Denne metabolismen varierer i hver person, siden funksjonen avhenger av seg selv på de ulike hormonnivåene vi har, som igjen er merket på en genetisk måte.

Forskjeller mellom rask og langsom metabolisme

For alle indikert er det to typer metabolisme, som vi oppsummerer nedenfor:

  • Rapid metabolisme
    Vår kropp bruker mer energi til å utføre sine vitale prosesser, slik at den igjen trenger et større antall kalorier og ikke sparer overskudd.
  • Langsom metabolisme
    I disse tilfellene trenger kroppen vår lite energi til å utvikle sine grunnleggende funksjoner, og sparer hva den ikke bruker, og har en tendens til å spare overflødig kalori i form av fett.
Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnertynn

Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Mars 2024)