Høstmat
Som vi allerede har nevnt i et godt utvalg av tidligere artikler, høst Den er karakterisert for å være en spesiell tid som er karakterisert fordi det er mellomstasjonen som gir vei fra varme (sommer) til kaldt (vinter).
Dette trinnet, noen ganger drastisk, fra varme til kulde på bare noen få dager, kan svekke kroppens forsvar, noe som fører oss til å bli syk med større smitte eller kulde.
Av denne grunn, en av de beste måtene å øke forsvaret Det går gjennom å opprettholde et sunt kosthold rik på vitaminer og mineraler. Og som det ikke kunne være mindre, høstmat Det er et veldig interessant alternativ.
Høstmat
- sopp
Sopp er en av de mest karakteristiske matene i denne vakre og vakre tiden på året. De har et stort utvalg av mineraler og sporstoffer, samt proteiner med høy biologisk verdi.
Du kan vite mer om fordeler med sopp. - kastanjer
Kastanjer er også en av de mest karakteristiske matene. De er deilig alene eller ledsaget i form av søte, og er like rike på mange vitaminer og mineraler. Selvfølgelig er de også rike på karbohydrater, og noe kalorisk.
Du kan vite mer i vår spesielle om Fordeler med kastanjer. - fiken
Hva ville falle fiken? De er en utsøkt frukt, som inneholder en stor mengde vitaminer (spesielt B-vitaminer) og mineraler. Det er nyttig mot høstende asteni, og gir en god kilde til energi, så vel som å være rik på kalsium og jern.
Du har mer informasjon i vår artikkel om Fordeler med fiken. - persimmon
Det er en ekstremt velsmakende og deilig frukt som inneholder høye nivåer av antioksidanter og fiber. Derfor er den ideell ikke bare mot forstoppelse, men også for å redusere risikoen for arteriosklerose.
Du har mer informasjon i vår artikkel om fordeler av persimmons.
