Atonisk og spastisk forstoppelse
Vi refererer alltid til forstoppelse når vi ikke kan gå på toalettet, eller når vi virkelig vil, men så mye som vi prøver er det absolutt umulig. Medisinsk kan vi definere det som oppbevaring av fekal materie, utover den fysiologiske evakueringsperioden, som kan vare opptil 48 timer, eller tre ganger i uken.
Årsakene er svært varierte: oppfølging av et ubalansert kosthold og lite fiber, mangel på væskeinntak, lavt kaloriinntak, stillesittende livsstil, misbruk av rusmidler eller avføringsmiddel, stress og angst. Og konsekvensene kan bli mer alvorlige, for selv om det er sant at det i begynnelsen gir en følelse av tyngde, oppblåsthet, hevelse, humørhet og irritabilitet, kan det også føre til opphopning av giftige stoffer i kroppen vår.
Faktisk refererer vi alltid til forstoppelse som om det bare var en type, men vet du at det er to typer forstoppelse, og det i virkeligheten avhengig av om en eller annen behandling og ernæringsmessig løsning ville være annerledes?. Det er to: atonisk forstoppelse og spastisk forstoppelse.
Atonisk forstoppelse
Det er en forstoppelse som oppstår når vi har en lavere motorkapasitet i tykktarmen, men føler ikke magesmerter.
Løsningen? Gå gjennom en diett med høy fiber, noe som bidrar til å øke fekal bolus. Du kan velge mat som fullkorn, frukt og grønnsaker, som er rike på fiber, vann og vitaminer, og bidrar positivt til stimulering av intestinal motilitet.
Spastisk forstoppelse
I motsetning til atonisk forstoppelse, som har en fysisk årsak, har spastisk forstoppelse en tendens til å være forårsaket av følelsesmessige elementer. Det vil si at nervøsitet, angst, irritabilitet, stress og andre egenskaper av vår personlighet påvirker det.
Alle disse følelsene har en tendens til å redusere tonen i muskler i kolon, noe som medfører en forlengelse av dette organet.
Løsningen? Følg en diett som forsiktig stimulerer tarmbevegelsen.
Bilde | TipsTimes Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerforstoppelse
