Arnica Montana: egenskaper for å lindre muskelsmerter
den Arnica Montana er en plante som tilhører familien av Asteráceas, er innfødt til fjellområdene i Europa og også kjent av andre navn som Mountain tobakk
Det har vært kjent siden antikken for sine fordelaktige egenskaper, blant annet understreker vi: for å lindre smerter forårsaket av støt, fall, kontrakturer, smerte forårsaket av sårhet, å reabsorbere blåmerker, for å oppfriske ben og lindre tretthet og forbedre sirkulasjonen. 
Denne planten er kun for ekstern bruk og samlingen er gjort i felt avlinger og derfra er det kommersialisert. Dens interne bruk anbefales ikke siden det er giftig.
Ved forberedelse av infusjon, bør den kun brukes eksternt, på huden. den Arnica Montana Vi finner det på apotek, parapharmacies, herbalists, og naturlige produkter butikker.
Det vanligste formatet der Arnica presenteres er krem. Før du bruker kremet, vil vi prøve litt på huden for å observere mulige reaksjoner.
Andre formater som vi kan ha denne medisinske plante er i form av Arnica Montana essensiell olje.
Hvordan lage en infusjon for å berolige muskelsmerter
Et nyttig og anbefalt alternativ når det gjelder å skaffe sine forskjellige egenskaper og påføre det på huden med sikte på beroligende muskel- og leddsmerter, er å utarbeide en infusjon av arnica montana. Hvordan? Vi forklarer det neste gang:
Ingredienser du trenger:
- 1 håndfull arnica montana blomster
- 1 kopp vann
Forberedelse av infusjonen av arnica montana:
Du må bare sette vannet i en gryte og koka det. Når det når dette punktet, hell det kokende vannet over arnica montana-blomstene, dekk og la det hvile i 15 minutter. Endelig belast og la det avkjøles litt.
Hvordan bruke det på huden?
Det er veldig enkelt Du må bare suge en klut med denne infusjonen og bruke den til området du vil behandle. 
Når Arnica Montana ikke skal brukes: kontraindikasjoner
Som mange planter med medisinsk virkning, har Arnica Montana visse kontraindikasjoner, noe som betyr at den ikke skal brukes under følgende forhold, stadier og forhold:
- Det skal ikke inntas siden det er giftig.
- I tilfelle av graviditet og amming.
- Følsom hud
- Åpne sår.
- Sår med blod.
- I tilfeller av allergi mot denne planten.
Å lide et slag som følge av fall eller andre forhold er noen ganger uunngåelig, men vi kan unngå andre ubehag som f.eks. Stivhet eller muskelsammensetninger Vær oppmerksom på disse enkle tipsene:
- For å forhindre stivhetene: vi bør drikke vann før og etter trening for å være godt hydrert.
- Øvelsen må styres ved å dosere innsatsen, fra mindre til mer.
- Stretching er også viktig, så det må alltid gjøres både før treningen og etter ferdigbehandling.
- For å forhindre muskelsammensetninger: du må utføre en god oppvarming før du starter en sportsaktivitet.
- Utfør strekk på slutten og hydrat med rikelig med vann.
