Tillatte matvarer med hypertyreose
den skjoldbruskkjertel Det er en kjertel av det endokrine systemet som vi finner under Adams eple, spesielt på luftrøret og ved siden av skjoldbruskkjertelen. Det er en grunnleggende kjertel for riktig kroppsfunksjon, siden det produserer hormonene thyroksin og triiodotyronin, som styrer vår metabolisme; det vil si måten de forskjellige cellene i organismen bruker energi på. Derfor kan problemer i skjoldbruskkjertelen føre til at personen mister eller vekter kraftig (spesielt vektøkningen oppstår ved hypothyroidisme), og uten noen annen medisinsk årsak relatert.
I tilfelle av hypertyreose Vi står overfor en medisinsk tilstand som også populært er kjent med navnet overaktiv skjoldbrusk. Dette betyr at skjoldbruskkjertelen har en tendens til å produsere for mye skjoldbruskkjertelhormon.
Symptomene i starten kan være uklare, men varierer fra tretthet til generell tretthet, inkludert økt appetitt med vekttap, varmeintoleranse, hyppige tarmbevegelser og diaré, kviser, knuter i skjoldbruskkjertelen, nervøsitet, økt svette og uregelmessigheter i kvinners menstruasjon.
Når det gjelder kostholdet som en person med hypertyreoidisme bør følge, må vi huske på at det faktisk er sikkert mat anbefales ikke. Derfor er nøkkelen å oppdage hvilke matvarer som er tillatt, og de anbefales også.
Hva er maten tillatt med hypertyreose?
- grønnsaker: asparges, løk, gresskar, eggplanter, paprika, salat, agurker, gulrøtter, selleri, endiver og persille.
- cruciferous: å være rik på klorogene og koffeinsyrer gjør det vanskelig for organismen å absorbere jod. Høydepunkter inkluderer brokkoli og brusselspirer.
- frukt: fersken, avokado, oransje, granateple, meloner, druer, blommer, fiken og meloner.
- grønnsaker: kikærter og linser.
- Korn og helmat: brun ris, havre og fullkornsbrød.
- Tørket frukt: hirse, pistasjenøtter, valnøtter, mandler, kastanjer, pinjekjerner, rosiner, datoer og jordnøtter.
På den annen side er det også tilrådelig å konsumere mye vann og konsumere proteinrike matvarer, hovedsakelig fjærfe og fisk, og til slutt kalvekjøtt.
Bilde | richard_north Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
