Råd for de som skal holde seg i sengen
Med ankomsten av kulde, og spesielt høst og vinter, er det ganske vanlig at mange mennesker hvert år har en tendens til å bli syke fra den såkalte sesonginfluensa, så vel som mange forkjølelser eller forskjellige respiratoriske lidelser.
Forandringen av været, sammen med sesongskiftet og passasjen spesielt om et varmt vær (som det er sommer) til en mye kaldere tid (som det er høst og vinter), medfører en reduksjon i forsvaret, årsaken til som er tilrådelig å vite hvordan å øke forsvaret naturlig.
Selv om det er sant at flertallet av respiratoriske infeksjoner som oppstår om vinteren vanligvis har en oppløsning uten problemer, er det i enkelte tilfeller nødvendig at personen må lagre sengen i flere dager eller til og med noen få uker, noe som igjen bidrar til at kroppen gjenoppretter riktig.
For disse tilfellene er det tilrådelig å vite noen nyttige tips som vil hjelpe deg i disse øyeblikkene.
Nyttige tips når du lagrer seng
- Ventilere rommet: Det er viktig at luften i rommet ditt fornyes, samtidig som bakterier og virus elimineres. Prøv å ventilere rommet minst to ganger hver dag.
- Ventil madrassen: Det er vanlig at når vi er syk med influensa eller forkjølelse og feberen er hos oss, har vi en tendens til å svette mye. Dette er veldig positivt, men det er viktig å ventilere madrassen ved å bytte laken.
- Bytt arkene: Feber og svette gjør arkene på sengen vår skitne raskere. Det er praktisk å endre dem fra tid til annen, siden oppfattelsen av hvile i rene ark vil hjelpe deg med å eliminere viruset raskere (personens humørsvingninger).
- Vri madrassen over: Dette er tilrådelig når personen allerede har blitt god og ikke er syk. Det vil tillate riktig lufting av det samme.
Bilde | Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.
