7 tips for å spise organisk uten å bruke mye penger

Forbruker økologiske produkter er en stor fordel. Utover en mote, er det en livsstil som tilbyr en rekke fordeler. De er sunne, inneholder ikke syntetiske tilsetningsstoffer, eller plantevernmidler, er bærekraftige, respekt for natur og dyr, og er veldig gode. Nå er det noen ganger å spise økologisk mat som å være dyrt.

Fra BeHealthy anbefaler vi oss hva vi skal gjøre for å kjøpe øko-mat, men uten å bruke mye penger.

Ut av forkokte produkter

Å spise behandlede produkter skader ikke bare lenge, vår helse, men kan også være dyrt. De er mer komfortable å gjøre; Kom igjen, varm opp og klar, men sannheten er at de tilbyr endringer i næringsverdi og et stort tap av næringsstoffer. Og hvis vi erstatter mange av disse matene for økologisk mat, kommer handlekurven ut billigere.

Koker hjemme

Med det hektiske tempoet vi bærer, gjør umiddelbarhet oss til å kjøpe mange produkter som allerede er laget eller behandlet. Hva om vi våger å lage mat mer? Vi vil få mange fordeler og spise vil være litt billigere og sunnere. For mange mennesker slapper matlagingen, og vi snakker ikke om å lage en stuing hver dag, men blir vant til å lage vegetabilske kremer, naturlige juice, grønnsakskroketter ... kan være morsomt og originalt.

Sesongfrukter og grønnsaker

Selv om det er noe som blir mer og mer, anbefales det å kjøpe frukt og grønnsaker i sesongen, fordi vi finner dem overalt og alltid til en lavere pris enn om vi prøver å få dem ut av sesongen. Vi har en stor mengde mat i hver sesong, vi bør bare dra nytte av hver enkelt av dem.

En bedre organisasjon

Også når du kjøper og spiser økologiske produkter, er planlegging nødvendig. Hvis vi kan organisere (med en liste), på våre ukentlige menyer, blir det lettere å vite hva vi skal kjøpe hvert øyeblikk, og vi tar ikke for mange produkter.

Spis mer hjemme

Å gå ut av restauranter er bra, fra tid til annen, men som regel øker det våre utgifter sterkt. Å spise flere ganger hjemme reduserer budsjettet, og vi vil få noe annet å spise økologisk mat hjemme.

Besøk markedet

Kjøpesenteret ligger ved siden av hjemmet og det er praktisk å kjøpe i den. Men i markedet er der vi kan finne et stort antall ferske produkter, dag, sesong og Km 0 eller nærhet. Og mange produkter er billigere, eller du kan få dem til lave priser, spesielt hvis du bruker på ettermiddagen. Prøv det; du vil merke forskjellen.

I bulk

Sikkert har vi referanser hjemme (gjennom våre foreldre og besteforeldre) når produktene ble kjøpt i bulk. Da, med utseendet på supermarkeder og kjøpesentre, var en annen måte å kjøpe stylet. Men nylig virker det som om faktumet om å kjøpe i bulk pålegges igjen. Vel, sannheten er at kjøp av korn til nøtter eller mel på denne måten reduserer kostnadene ved kjøpet. Og det er mange nabolagsbutikker som nå gir dette alternativet. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Mars 2024)