3 fantastiske juice for å lindre ledsmerter

Fruktene og grønnsakene som vi har valgt for å forberede disse saftene, har de medisinske egenskapene som vil hjelpe oss til å roe smertene i leddene, bortsett fra å ha nytte av deres ernæringsmessige egenskaper.

De medisinske egenskapene til disse fruktene er antiinflammatoriske og smertestillende og for å lindre leddsmerter må vi først redusere betennelse.

Ananas og ingefærjuice

den ananas Det er en frukt med mange ernæringsmessige egenskaper, blant hvilke vi fremhever vitaminer, den er rik på vitamin C, i fiber, vann. Derfor er det et naturlig vanndrivende middel, det hjelper oss med å lage fordøyelse takket være bromelainen som inneholder og fordøyer fett.

Fra ananas medisinske egenskaper understreker vi at det er hensiktsmessig å roe og forbedre muskulære og felles smerter, og hjelper oss med å forhindre senititt takket være sin anti-inflammatoriske virkning, favoriserer også god blodsirkulasjon.

På den annen side, ingefær bidrar til denne flytende smertestillende virkningen, noe som vil hjelpe oss med å lindre muskel- og leddsmerter, i tillegg til å gi andre egenskaper som antiinflammatorisk, hjelper oss å stimulere blodsirkulasjonen og forbedre fordøyelsessystemet.

For å forberede denne smoothie trenger vi følgende mengder og følger disse enkle trinnene.

ingredienser:

250 gram naturlig ananas.
En skive ingefær 1 cm tykk.
En teskje honning

forberedelse:

Vi fjerner huden på ananas og hugger den. Vi legger ananaset i blenderen sammen med ingefærhjulet. Vi driver blenderen og trekker ut juiceen.

Rør deretter godt og tilsett teskje honning eller søt etter smak med alt du foretrekker, brunt sukker, stevia eller melasse.

Fra denne smoothie kan vi få et glass hver dag.

Kirsebærjuice

den kirsebær De er veldig sunne små frukter som tilhører gruppen kalt rød frukt eller bær.

Denne frukten gir oss antiinflammatoriske egenskaper fordi den er rik på polyfenoner, stoffer som hjelper oss med å redusere betennelse og redusere smerte.

Kirsebær er også rik på C-vitamin, vann, fiber, er antioksidanter og hindrer oss i å aldre eller oksidere cellene i kroppen vår.

ingredienser:

200 gram kirsebær.
Ett glass mineralvann for hver smoothie som skal tas.
Stevia, honning, melasse eller brunt sukker å søte.

forberedelse:

Vi vasker kirsebærene, tar av halen og fjerner benet med en deboner. Vi legger kirsebærene i blenderen. Vi driver blenderen og trekker ut juiceen.

Vi legger til glasset med vann og setter det til smak. Vi rører godt og vi har det klart å drikke.

Fra denne kirsebærlikøren kan vi få et glass om dagen.

Selleri juice

den selleri Det er en grønnsak som inneholder ernæringsmessige og medisinske egenskaper, er antiinflammatorisk, hjelper oss med å redusere betennelse og slappe av vev, takket være handlingen som utøves av den polyacetylen den inneholder.

Selleri er også rik på vitaminer som vitamin A, B1, B2, B6, B9, C og E, rik på vann, fiber, inneholder også mineraler som kalsium, natrium, kalium, magnesium, sink, jern, svovel fosfor, kobber, silisium.

Det er vanndrivende og favoriserer oss også når det gjelder å rense kroppen av giftstoffer og avfall som akkumuleres, antioksidant, beroligende, fordøyelsesmiddel, smertestillende, bidrar til å stimulere forsvaret, cardioprotector.