3 infusjoner for å rense arteriene av kolesterol
Selv om mange mennesker pleier å ta det lett, er det faktum at opprettholde nivåer av høyt kolesterol I lang tid, spesielt når tilstrekkelige og rettidige tiltak ikke er tatt for å redusere det når tilstedeværelsen av høyt kolesterol har blitt diagnostisert i en blodprøve, har det en tendens til å være farlig for vår helse.
I motsetning til hva som er feilaktig tenkt, Kolesterol er ikke dårlig for helse, fordi det er et grunnleggende fett for at kroppen fungerer riktig for å være avgjørende for cellene våre og som en forløper for kjønnshormoner eller vitamin D (blant andre viktige funksjoner). Men når blodkolesterolnivået er over det som er anbefalt fra et medisinsk synspunkt, kan det bli et helseproblem.
Vi må huske på at Normale verdier under 200 mg / dl av totalt kolesterol vurderes, og normal høy mellom 200 og 240 mg / dl. Siden LDL kolesterol Holder seg til veggene i blodkarene, som reduserer dem, er viktig for å holde det kjent som HDL kolesterol i optimale nivåer mellom 40 og 70 mg / dl, siden det forhindrer dannelse av plakk og opphopning av fett.
Hvis du har høyt kolesterol, er et veldig nyttig naturlig alternativ når det gjelder å senke nivåene dine, og velger visse infusjoner, laget med planter og medisinske urter med anerkjent handling for å redusere fettene i blodet. Vi foreslår 3 fantastiske oppskrifter som du sikkert ikke visste.
1. Infusjon av basilikum
Basil er et ideelt anlegg for å senke høyt kolesterolnivå, selv om det er sant at det faktisk er en plante som ikke er veldig kjent for denne kvaliteten.
For å gjøre denne infusjonen trenger du bare en skje full av fersk basilikum og tilsvarende en kopp vann.
For å forberede det, legg først koppen vann i en gryte og spiseskjeen av fersk basilikum. Når vannet begynner å koke la det koka 3 minutter, slå av varmen, dekk og la stå 3 minutter. Til slutt smug og drikk.
Ønsker du at du kan ta denne infusjonen 3 ganger daglig, opp til maksimalt 3 kopper basilusinfusjon per dag.
2. Infusjon av fuglefrø
Kanariefrø er et utmerket naturlig alternativ som bidrar til å redusere kolesterolet ved å kunne eliminere kroppsfett raskt, takket være det inneholder det et enzym kjent med navnet lipase. Selv om det tradisjonelt er kjent at det er vanlig mat av tamfugler, kan du i herbalists finne spiselig fuglefrø spesielt tenkt for konsum.
For å få infusjonen trenger du en skje med fuglesav og tilsvarende en kopp vann.
Legg vannet i en gryte og la det koke. Når det kommer til kokepunktet, legg til fuglefrø og la det koke i 4 minutter. Etter denne tiden skru av varmen, dekk og la den stå i 5 minutter. Rett og drikk.
Du kan ta 3 infusjoner om dagen maksimalt.
3. Tym infusjon
Timian er en aromatisk urt veldig nyttig for å redusere både LDL-kolesterol og totalt kolesterol, takket være dens kvaliteter som en antioksidant, ved å øke fettmetabolismen og mobilisere fettvev.
For å gjøre denne infusjonen trenger du en skje full av tørket timian og en kopp vann.
Forbered det, legg en kopp vann i en kasserolle. Når det kommer til kokepunktet, tilsett tørt timen og la det koka 3 minutter. Etter denne tiden slår du av varmen, dekselet og la resten ligge ytterligere 3 minutter. Til slutt smug og drikk.
Du kan ta denne infusjonen 3 ganger daglig, helst 20 minutter etter hvert måltid.
Andre fantastiske infusjoner mot kolesterol
Infusjon av cikorie
Kikorie har interessante egenskaper når det gjelder å senke høyt kolesterolnivå.
Hovedingredienser:
- 60 g. av tørket rot av cikoria
- 1 liter vann
Fremgangsmåte for å gjøre det:
- Lag en avkok av den tørre roten av cikorie, i ti minutter.
- La det kjøle seg for å drikke det.
Du kan drikke to til tre kopper per dag.
Infusjon av hvitløk
Hvitløk, som cikoria, har fordeler som bidrar til lavere kolesterol.
Hovedingredienser:
- 3 fedd hvitløk
- 1 kopp vann å koke
Fremgangsmåte for å gjøre det:
- Sper hvitløkens krydder i 4 stk
- Kok dem i vannet, la dem hvile i 10 minutter
- Du kan søte det med honning
Du kan drikke en til to kopper, en om morgenen og en om kvelden.
Bilder | Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerinfusjoner
